О центре Вебинары Курсы Статьи Прямой эфир Контакты
Войти
Центр Федоровой Екатерины Центр Федоровой Екатерины

Тест социальной адаптации Холмса–Рея (Social Readjustment Rating Scale)

Тест социальной адаптации Холмса–Рея (Social Readjustment Rating Scale)

Бланк теста содержит список 50 событий повседневной жизни за последний год, имеющих различную эмоциональную окраску и значимость, каждое из которых оценивается в баллах по 100 балльной шкале.



Событие Острота стресса
 оценка
Смерть супруга / супруги  100
Развод  73
Расставание супругов 65
Тюремное заключение 63
Смерть кого-то из близких 63
Несчастный случай, болезнь  53
Женитьба (замужество)  50
Увольнение с работы  47
Воссоединение супругов  45
Выход на пенсию  45
Ухудшение здоровья кого-то из близких  44
Беременность  40
Сексуальные затруднения  39
Пополнение семьи  39
Поступление па работу  39
Изменение материального положения  39
Смерть близкого друга / подруги  37
Переход па другую работу  36
Семейные ссоры стали чаще/реже  35
Долг свыше $10000  31
Возвращение долга / ссуды  30
Ответственность па службе повысилась/понизилась  29
Сын или дочь покидают семью 29
Ссора с родней мужа / жены 29
Успех 28
Жена идет работать / оставляет работу 26
Начало/конец школьных занятий 26
Изменения условий жизни 25
Изменение старых привычек 24
Неприятности с руководством па службе 23
Изменение продолжительности или условий работы 20
Перемена места жительства 20
Перемена школы  20
Перемена в развлечениях 19
Изменение в деятельности религиозного характера 19
Увеличение / снижение общественной активности 18
Долг менее $10000 17
Изменение привычек, связанных со сном 16
Семейные праздники отмечаются чаще / реже 15
Изменение режима питания 15
Каникулы / отпуск 13
Рождество  12
Незначительное нарушение закона 11


Интерпретация
Сосчитайте число баллов, соответствующих тем событиям и ситуациям, которые за последний год происходили в жизни.
Если какая-либо ситуация возникала у вас чаще одного раза, то число баллов за это событие следует умножить на соответствующее количество раз.

Сумма баллов меньше 150 предполагает низкий уровень стресса и низкую вероятность стрессовых расстройств (менее 30%).
В диапазоне 150-299 баллов риск развития расстройства около 50%, а если сумма баллов превышает 300, то риск стрессового расстройства достигает почти 80%.

Holmes Т.Н., Rahe R.H. The Social Readjustment Rating Scale // Journal of Psychosomatic Research. 1967. Vol.
11. P. 213-218;
Rahe R.H., Arthur R.H. Life change and illness studies // Journal of Human Stress. 1978. 4(1). 3-15.

Возврат к списку

Ближайшее расписание

30 октября

Ретрит в Instagram Провокация. Доступ на 1 месяц

Практический онлайн ретрит в Instagram!...

30 октября

Курс "Школа открытых книг"

Курс позволит Вам расширить Ва...

01 ноября

Вакуумный самомассаж

Чудо средство

Комментарии пользователей

Екатерина Федорова

Екатерина Федорова

Будет так, как ты захочешь или еще лучше (наш де...

Екатерина Федорова

Екатерина Федорова

Конечно ,  вот оплата на 50% , это и есть рассрочка...


Пожалуйста, проверьте Ваши контакты, иначе мы не сможем с Вами связаться :) 
Напишите номер, начиная с кода Вашей страны, например, +7, +375, +380 
или другой код


Эрогенные зоны и любимые позы Мужчины Рыбы!
Он предпочитает без спешки и при хорошем освещении все как следует рассмотреть, реакции изучить, рефлексы считать. Даже не сомневайтесь, он найдет все ваши эрогенные зоны, включая те, о существовании ...
Открыть статью →
Как женить Мужчину Водолея?
Никакой потребности в семье и вообще в близких отношениях Водолей не испытывает. Женится на умной, интересной и компанейской девушке, а после свадьбы неожиданно становится собственником и консерватором....
Открыть статью →
Опросник Блинова
Скачайте и распечатайте PDF-файл
Открыть статью →
Смотреть все статьи →